Ultimele 2 săptămâni înainte de Rezi - răspunsuri reale de la colegi
8 rezidenți răspund despre ultimele 2 săptămâni înainte de Rezidențiat: oboseală, memorie scurtă, prioritizare, grile vs citit și cum să mai crești punctajul.
1) Cum ați gestionat oboseala? Oboseala aia de simți că nu mai poți face absolut nimic…
Oana (Neurologie, Colentina, 923) — „Cu greu :)) dar gândiți-vă că mai sunt doar 2 săptămâni și scăpați; nu vă opriți acum și nu pierdeți avantajul memoriei de scurtă durată.”
Stanasel (ATI, Elias, 865) — „Am dormit în fiecare zi cât am simțit că am nevoie, fără alarmă, am mâncat mâncărurile preferate ca să am energie pentru că nu prea aveam poftă de mâncare și am plâns zilnic ca să mă liniștesc și să pot continua.”
Anonymous (Cardiologie – Iași, 812) — „Prioritizează somn 6–8h, ia pauze când chiar nu mai poți; forțatul pe oboseală doar crește anxietatea. M-a ajutat să vorbesc cu colegi în aceeași situație.”
Maria (Psihiatrie, Obregia, 890) — „Dorm 8h/noapte, îmi iau zilnic ~2h de deconectare (serial/joc) și nu mă mai gândesc la oboseală.”
Mădălina (Chirurgie generală, Sf. Pantelimon, 811) — „Plimbare seara prin parc și discuții cu prieteni din afara medicinei; după cină, un episod de serial light (Gossip Girl).”
Anonymous (Gastroenterologie, 804) — „Când simți că nu mai poți, ia o pauză 2–3h, o plimbare, asculți o melodie, orice.”
Anonymous (Cardiologie, 900) — „Am dormit, am plâns și am făcut ce îmi place… mă plimbam, ieșeam cu prietenii, mă uitam la filme.”
Teodora (Gastroenterologie, Colentina, 857) — “Am luat pauze mici si dese (cheia marilor succese) aprox 10 min la fiecare ora de repetat intens, si 1-2 h pentru deconectare totala cu o plimbare in aer liber. “
2) Cum putem să ne folosim cel mai bine memoria de scurtă durată cu câteva zile înainte de examen?
Oana (Neuro, 923) — „Focus 100% la citit (fără perturbări), alpha waves pe YouTube, citit cu voce tare.”
Stanasel (ATI, Elias, 865) — „Nu citiți detaliile super mărunte pe care nu ați reușit niciodată să le rețineți. Cel mai probabil nu le veți reține nici acum, doar veți avea sentimentul că nu mai știți nimic și veți fi super panicați la examen. Încercați să treceți printr-o parte de materie cât mai mare.”
Mădălina (Chir, 811) — „Tabelele din Lawrence și Sinopsis — exact ce se pretează memoriei scurte.”
Maria (Psih, 890) — „Plan clar de repetat și ținut de el; tabele, comparații, ‘de elecție’, patognomonic; fără detalii inutile.”
Anonymous (Gastro, 804) — „Citit mult și rapid + memorie vizuală.”
Anonymous (Cardio, 900) — „Tabele, date, informații de tocit.”
Anonymous (Cardio Iași, 812) — „Odihniți-vă ca să conservați memoria; amintiți-vă peste zi bucăți din capitole; în ultima zi nu mai citiți nimic, ieșiți la aer.”
Teodora (Gastroenterologie, Colentina, 857) — “Citiți cât mai multe tabele și înșiruiri, mai ales pe cele de „tocit”, și încercați să vă faceți formule mnemotehnice.”
3) Dacă ați da Rezi iar, ce ați face voi în aceste 2 săptămâni?
Anonymous (Gastro, 804) — „Odihnă; accent pe ce NU știu bine + ce s-a mai dat + tabele.”
Oana (Neuro, 923) — „Ziua citit intens, seara grile; mâncat/dormit bine (somnul contează pentru consolidare).”
Anonymous (Cardio Iași, 812) — „Ideal aș fi făcut mai multe treceri în an, ca acum să mă concentrez pe grile și simulări.”
Maria (Psih, 890) — „Exact strategia de mai sus — a funcționat.”
Stanasel (ATI, Elias, 865) — „Aș recapitula materia fără partile greu de reținut (tabele de la pedi, medicamente ciudate, epidemiologie) si probabil aș reuși să mai fac o trecere întreagă față de ce am făcut anul trecut și aș avea și moralul mult mai sus.”
Mădălina (Chir, 811) — „Program strict de somn; repetat cu cineva — sprijinul contează mult.”
Anonymous (Cardio, 900) — „Aș lua o pauză, aș face grile și FC mai mult, m-aș relaxa.”
Teodora (Gastroenterologie, Colentina, 857) — “ M-aș odihni mai mult: obligatoriu 8h de somn/noapte și aș acorda mai mult focus pe ceea ce pot să schimb, nu pe lucrurile imprevizibile (anxietate, frici).”
4) Sunt șanse să ne îmbunătățim punctajul considerabil în aceste 2 săptămâni? Dacă da, ce ar fi indicat?
Mădălina (Chir, 811) — „Clar se poate; e și factor de noroc, dar ~50 p. e realist.”
Oana (Neuro, 923) — „Probabil +10–20 p. cu citire fulger și memorie vizuală.”
Anonymous (Cardio Iași, 812) — „Da, categoric — eu am crescut ~30 p. pe ultimele 2 săptămâni.”
Maria (Psih, 890) — „Se poate până la ~50 p. cu strategie bună.”
Anonymous (Gastro, 804) — „Considerabil nu prea; 20–30 p. realizabil dacă insiști pe info repetate anual.”
Anonymous (Cardio, 900) — „Da, prin cititul tabelelor.”
Stanasel (ATI, Elias, 865) — „Da, gândiți-vă bine la ce capitole ați tot avut probleme și cu ce ați putea câștiga cele mai multe puncte. Citiți capitolele pe care nu le-ați mai recapitulat de mult timp si din care se dau grile decente la examen de obicei.”
Teodora (Gastroenterologie, Colentina, 857) — “Da! Aproximativ +50 puncte doar din faptul că am citit mult chestiile care se uită repede și pe care le-am tot lăsat mereu „pentru mai târziu”.”
5) Să insistăm pe capitolele mai mari/mai importante sau să încercăm să trecem prin tot?
Oana (Neuro, 923) — „Trecere prin toată materia, dar rapid: ‘scan’ la ce știi bine; accent pe caracteristici, comparații, tablou clinic, tratament (nu mai pierdeți timp cu fiziopatologie și numere).”
Mădălina (Chir, 811) — „Trecere rapidă prin tot; accent pe ce greșești recurent + tabele.”
Maria (Psih, 890) — „Prin tot, cu mai puține detalii — pe final contează cantitatea proaspătă în minte.”
Stanasel (ATI, Elias, 865) — „Încercați sa treceți prin tot. Insistați pe capitolele din care se dau grile mai de bun simț de obicei, deși poate e puțin contraintuitiv. Dacă nu țintiți spre 900+ puncte, atunci aveți mai mult de câștigat așa, asigurându-vă că faceți bine majoritatea grilelor. Dacă țintiți peste 900 probabil e mai util să repetați capitolele din care se dau grile mai de detaliu.”
Anonymous (Gastro, 804) — „Pe cele mai mari și importante.”
Anonymous (Cardio, 900) — „Insistați pe ce NU stăpâniți, nu pe ce știți deja.”
Anonymous (Cardio Iași, 812) — „Subiectele diferă anual; eu am revenit pe cardio și ORL/orto — nu am simțit o pondere fixă.”
Teodora (Gastroenterologie, Colentina, 857) — “Am insistat pe tot, dar pe informațiile esențiale, astfel încât să pot trece rapid prin toate. Memoria vizuală este foarte importantă.”
6) Ultimele 2 săptămâni — repetare prin grile sau prin citit doar?
Oana (Neuro, 923) — „Citit!!! + seara 50–80 grile random (fără numere). Subiectele din anii trecuți obligatoriu.”
Anonymous (Cardio Iași, 812) — „Recapitulare prin grile la capitolele recente + trecere rapidă prin cele vechi.”
Stanasel (ATI, Elias, 865) — „Eu am citit doar pentru că nu mă simțeam suficient de sigură pe materie. Dacă sunteți siguri că știți 90% din materie, cred că vă e mai util să faceți grile multe ca sa umpleți ce goluri mici mai aveți. Gândiți-vă bine la ce v-ar fi cel mai util și nu vă setați targeturi ambițioase. E o perioada în care nu vreți să aveți nicio dezamăgire care vă poate scădea moralul.”
Maria (Psih, 890) — „Doar citit + subiecte din anii trecuți cronometrate și ‘îmbulinat’.”
Mădălina (Chir, 811) — „Dimineața: simulare 200 grile random / subiect vechi; restul zilei: revăzut greșelile + tabele.”
Anonymous (Gastro, 804) — „Citit.”
Anonymous (Cardio, 900) — „Grile și FC.”
Teodora (Gastroenterologie, Colentina, 857) — “100% citit + subiectele din anii trecuți făcute ca o simulare de examen (+ “înbulinat”) în fiecare dimineață din ultima săptămână.”